Adventure-Treff

Das Wörtchen "extrem" magst Du wohl extrem gerne. Dann wünsch' ich Dir mal extrem viel Glück bei Deinen Unternehmungen 2013.

Haha eigentlich mag ich es nicht so extrem gerne. :3 Und danke, etwas Glück wäre wirklich schön im Ausgleich zum ganzen Pech.

Rosalina hat geschrieben:(halt jeden Tag 300g Putenfleisch, ... und 1-2 Eiweißshakes)

Wo kommen denn so ... Merkwürdige Vorschriften her?

Und wenn du nicht das Gefühl hast, Muskeln aufzubauen: Bist du sicher, dass du die richtigen Übungen richtig machst?

Simon hat geschrieben:

Rosalina hat geschrieben:(halt jeden Tag 300g Putenfleisch, ... und 1-2 Eiweißshakes)

Wo kommen denn so ... Merkwürdige Vorschriften her?

Und wenn du nicht das Gefühl hast, Muskeln aufzubauen: Bist du sicher, dass du die richtigen Übungen richtig machst?

Von dem Chef vom Fitness Center. Und die haben mir die Übungen ja gezeigt und passen eigentlich auch auf, dass man es richtig macht und korrigieren einen. Was genau ich gemacht habe ist

20 Minuten Cardio auf einen der Cardio Geräte (Laufband, Cross Trainer usw.), dann Gerätetraining einen Trainingsplan abgearbeitet, dann noch mal 45 Minuten Cardio Training mit Slim Belly. Und das 5 Tage die Woche. Der Chef meinte damit hätte bis jetzt jeder abgenommen. Aber bei mir, nichts. Plus die Ernährungsumstellung, die oben zitierte.

Ob es das richtige Training ist, das kann ich als jemand der vor den 5 Monaten Sport nie gemacht hat, natürlich nicht beurteilen.

Ich bin schon kein Ernährungsexperte und hab keine Ahnung vom Kraftraining in der Form. Aber ich würde mal so auch dem Bauch raus schätzen, dass du dir mit den 2 zusätzlichen Proteinshakes die Menge an Eiweiß in den Kopf ballerst die Miss Bodybuilding zu sich nimmt. Wo kaufst du das Pulver? In deinem Fitnessstudio?

Ja Bratwurstschnecke.

Und die verdienen dran. Ein Schelm, wer böses dabei denkt.
Geh doch lieber mal zur professionellen Ernährungsberatung oder sprich mit deinem Hausarzt.

Ich habe keinen Hausarzt. Professionelle Ernährungsberatung? Zum Beispiel?

Frag bei deiner Krankenkasse nach.

Und iss nicht 2.1 kg Pute pro Woche O_o

Wenn Du das bist auf dem Avatar, bist Du ja schon mal nicht fett. Darf ich mal fragen, wieviele Kilos Du auf die Waage bringst?

regit hat geschrieben:Wenn Du das bist auf dem Avatar, bist Du ja schon mal nicht fett. Darf ich mal fragen, wieviele Kilos Du auf die Waage bringst?

Ja, da sieht man ja auch nicht meinen Bauch oder Hintern. Das ist auch schon das ganze Geheimnis. Und mit 90kg bin ich wohl doch ziemlich im Bereich von FETT mit meinen 1,75m. Na ja am Anfang des Jahres waren es noch 20kg mehr, also das ist schon mal ein Fortschritt.

Dann hast du die 90kg hier jedenfalls, nebst "fettem" Bauch und Hintern gekonnt versteckt. Respekt!
http://www.adventure-treff.de/forum/vie ... 00#p512481

Nein, das nennt man gut verteilt. Oder vielleicht bin ich ja auch ein Photoshopmaster.

Hier sieht man es schon mehr, ok da hatte ich noch 5kg mehr aber najoo so einen Unterschied wird das wohl nicht machen. ^^

Rosalina hat geschrieben: Hier sieht man es schon mehr, ok da hatte ich noch 5kg mehr aber najoo so einen Unterschied wird das wohl nicht machen.

Dann schnapp dir mal 10 Packungen Margarine und stell sie nebeneinander. Dann siehst du einen Unterschied.